BeautyTech Japan
2026-07-27·Harper's Bazaar ↗·約1分で読める

ヘアアイロンの温度設定とダメージレス使用法 髪質別ガイド

ヘアアイロンの適切な温度設定と、髪質別にダメージを最小限に抑えるスタイリング方法を解説します。

手軽にスタイリングができるヘアアイロンですが、温度設定を誤ると髪への負担が大きくなります。髪質に合わせた正しい使い方を知っておきましょう。

温度設定の基本

一般的に、細くて傷みやすい髪は120〜160度、普通の太さの髪は160〜180度、太くて硬い髪やくせが強い髪は180〜200度が目安とされています。高温にすればするほどセット力は高まりますが、その分キューティクルへのダメージも大きくなるため、必要以上の高温設定は避けましょう。

ダメージを抑える使い方

アイロンを使う前は必ず洗い流さないトリートメントやヒートプロテクト効果のあるスプレーを使用し、髪を熱から保護することが基本です。同じ箇所に長時間アイロンを当て続けず、一度に少ない毛束を手早く挟んでスライドさせることでダメージを最小限にできます。

髪質別の注意点

ブリーチやカラーで髪が傷んでいる場合は、通常より低めの温度設定にし、アイロンを通す回数も最小限にとどめましょう。逆にくせが強く硬い髪質の場合、低すぎる温度では十分にスタイリングできず、何度もアイロンを通すことでかえってダメージが蓄積することがあります。

アイロン後のケア

スタイリング後は髪が乾燥しやすい状態になっているため、毛先にヘアオイルを軽くなじませて保湿するのがおすすめです。頻繁にアイロンを使う方は、週1〜2回の集中トリートメントで内部の補修ケアを取り入れると、ダメージの蓄積を抑えられます。

💇
PR·ヘアケア

ラサーナ La Sana

海藻ヘアエッセンスの人気ヘアケアブランド

ダメージヘア・アウトバストリートメントで話題の海藻由来ヘアケア。乾燥・パサつきが気になる髪に。

うるツヤ髪ケアを見る →

この記事をシェア

LINEで送るXでポストFacebookでシェア
情報元: Harper's Bazaar原文を読む ↗

🧴 無料・30秒でわかる

あなたの肌タイプ、正確に把握できていますか?

肌タイプ診断をやってみる →
PR / 広告

美しさをもっと高めるおすすめサービス

内側から輝くためのスクール・ツール・学習を厳選

  • ✓ すべて公式サイト直販のみ掲載
  • ✓ 無料体験・初回特典ありを優先
  • ✓ 美容記事との関連性で編集部が厳選
💡 LED美容機器・高EPC

CurrentBody

イギリス発 美容機器のスペシャリスト

LED光美容マスク・頭皮頭髪ケアデバイスなど、芸能人・美容家も愛用する世界的人気ブランド。クーポンコード【FANCB】で常時10%OFF。

公式サイトで詳細を見る →
💎 高単価・美容整形

THE CLINIC バスト豊胸

形も触感も自然なバレないバストアップ

自然な仕上がりにこだわる美容外科の豊胸手術。無料カウンセリング予約やモニター応募だけで成果になる高単価プログラム。

無料カウンセリングを予約 →
💎 高単価・美容整形

THE CLINIC 脂肪吸引

自然でどこから見ても美しい痩せ効果

パーツ別に狙い撃ちできる脂肪吸引。ダウンタイムを抑えた施術で理想のボディラインへ。無料カウンセリングから始められる。

無料カウンセリングを予約 →
✨ 医療脱毛・高単価

カルミア美肌クリニック

92.4%が満足した永久脱毛・最長5年保証

全国展開の医療脱毛クリニック。無料カウンセリング予約だけで成果になる高単価プログラム。美容医療に興味がある読者へ。

無料カウンセリングを予約 →
💊 NMNサプリ・高単価

GAAH

医療従事者が推奨するNMNサプリ No.1

エイジングケア・美容意識の高い読者に響くNMNサプリメント。医療従事者推奨という信頼性の高い訴求ポイント。

詳細を見る →
💝 無料で美容体験

ヴィーナスウォーカー

美容モニターでコスメ・エステを実質無料体験

気になるコスメ・エステ・脱毛を試して謝礼がもらえる女性向け美容モニター。無料電話セミナーに参加するだけで始められる。

無料セミナーに申し込む →
💃 体を動かす美

ナユタスダンス

ダンス習得で内側から輝く美しさへ

K-POP・ヒップホップ・バレエ等60以上のジャンル。体幹・姿勢改善で美しいボディラインに。全国180教室・無料体験あり。

無料体験を予約する →
🎤 声も磨く

WACCA MUSIC SCHOOL

ボイトレで声・滑舌・第一印象を改善

声のトーンや話し方を改善するだけで第一印象が変わる。仕事・プレゼン・日常会話にも効果的。オンライン受講可。

無料体験レッスンを申込 →
🎵 オンラインOK

Voice Camp ボイトレ

オンライン完結ボイトレ | 自宅で声磨き

自宅でプロのボイストレーニング。滑舌・発声・表現力を改善。配信・YouTube・SNS動画発信にも活かせるスキルに。

無料体験レッスンはこちら →
📚 300資格以上

オンスク.JP

美容系資格もスマホで取得 | 月1,628円〜

メイクアップアドバイザー・カラーコーディネーター・アロマテラピー等の美容系資格もスマホで学習。月額見放題。

7日間無料で始める →
✍️ 発信で収益化

ハンドメイドブログライター

美容・趣味ブログで副収入を得るスキル習得

美容レビュー・コスメ紹介ブログを収益化するライティング技術を習得。SEOライティング×アフィリエイトで月収アップ。

詳細を確認する →
🧴 スキンケア

ORBIS Mr.

オルビス発メンズスキンケア|初回990円

洗顔・化粧水・乳液がこれ1本。ヒゲ剃り後の肌荒れ・テカリ・毛穴悩みに。初回送料無料でお試しできる高評価スキンケアシリーズ。

初回990円で試す →
💇 ヘアケア

ラサーナ La Sana

海藻ヘアエッセンスの人気ヘアケアブランド

ダメージヘア・アウトバストリートメントで話題の海藻由来ヘアケア。乾燥・パサつきが気になる髪に。

うるツヤ髪ケアを公式で見る →
💎 高単価・美顔器

BIOAESTECH デュアルオーブ ディープリフト

楽天ランキング1位獲得の高性能美顔器

自宅ケアでプロ級のリフトケアを目指せる美顔器。忙しくてサロンに通えない人にも。初回購入だけで成果になる高単価プログラム。

公式サイトで詳細を見る →
🌸 毛穴ケア

CHPT.9 ポアクリアセラム

毛穴の黒ずみ・開きに特化した美容液

気になる毛穴の黒ずみ・開きにアプローチする集中ケア美容液。初回購入だけで成果になるプログラム。

詳細を見る →
🧴 オールインワン

ZIGENオールインワンフェイスジェル

圧倒的な保湿力なのにベタつかない

化粧水・乳液・美容液・クリームこれ1つ。忙しい朝夜のスキンケアを時短しながらしっかり保湿したい人に。

詳細を見る →
🚿 浴びる美容液

ミラセル シャワーカートリッジ

ヒト幹細胞培養液エキス配合の塩素除去シャワー

毎日のシャワーがそのままスキンケアタイムに。塩素除去+美容成分配合で、全身をやさしくケア。

詳細を見る →

※ 広告・PR表示 クリックでアフィリエイトページに移動します

最新情報をメールで受け取る

海外美容トレンド・新コスメ情報を週1回お届けします。登録無料。